Sportteam
  • AKTUALNOŚCI
    • Skoki w Pałacu - dla dzieci i rodziców!:)
    • Brawo Nela Żyżyńska!
    • Dziękujemy i brawo Wy!:)
    • Zajączkowy Turniej Tenisowy
    • OSWAJAMY ZIMNO!
  • Pływanie
    • O NAS / OFERTA
    • ZAPISY / OPŁATY
    • Zawody Pływackie Sportteam
  • Tenis
    • O NAS / OFERTA
    • ZAPISY / OPŁATY
  • Wyjazdy
    • O NAS / OFERTA
      • Organizatorzy
      • Opinie rodziców
      • Nasza kadra
      • Założenia i programy CAMPów
      • Partnerzy i współpraca
    • Lato 2025 - oferta/terminy
      • Lato 2025 - terminy
      • Camp Fun Active 6-12lat
      • Camp Sport & Adventure 12-18lat
      • Camp Familiada
      • Letnie półkolonie
  • Ratownictwo
    • Kursy z ratownictwa wodnego i pierwszej pomocy
    • Razem dla bezpieczeństwa ZIMA
    • Razem dla bezpieczeństwa LATO
  • Eventy
    • URODZINY
    • INTEGRACJE KLASOWE
    • PIKNIKI / FESTYNY
    • EVENTY FIRMOWE
    • IMPREZY OKOLICZNOŚCIOWE
    • ZIELONE / BIAŁE SZKOŁY
  • Kontakt
    • Biuro Klub Sportteam
    • Koordynatorzy
    • Regulaminy i dokumenty



  •  

  1. Strona główna
  2. AKTUALNOŚCI
  3. Poziomy nauki tenisa dla dzieci
Powrót
21.03.2023

Poziomy nauki tenisa dla dzieci

W naszym klubie stosujemy nowoczesne metody nauki gry w tenisa dzieci wg formuły Tenis 10.

To element ogólnoświatowego programu „Play and Stay”  propagowanego przez ITF. Wielkość kortu, rodzaj piłek i sposób przeprowadzenia treningu dostosowujemy do wieku dziecka. Lżejsze i wolniejsze piłki oraz pomniejszona wielkość kortu ułatwiają naukę i granie sprawia dziecku większą przyjemność.


Poziom niebieski -  początek treningów 4-6 lat. Piłki z gąbki, kort pomniejszony. Rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej poprzez gry i zabawy. Nauka podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie)  i technicznych tzw. czucie piłki i jej trafianie przed sobą.


Poziom czerwony – do 7-8 lat. Piłki 75% wolniejsze od piłki żółtej, kort pomniejszony. Dalszy rozwój umiejętności taktycznych („gonienie” przeciwnika) oraz technicznych (prawidłowe chwyty i początki przyszłych pełnych uderzeń).


Poziom pomarańczowy - do 9 lat. Piłki 50% wolniejsze od piłki żółtej, kort pełnowymiarowy. Młodzi tenisiści stosują różnorodne sposoby rozegrania akcji we wszystkich sytuacjach meczowych, a ich gra przypomina dorosły tenis.


Poziom zielony – do 10 lat. Piłki 25% wolniejsze od piłki żółtej, kort pełnowymiarowy. Utrwalenie prawidłowej techniki, praca nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry. Zawodnicy potrafią stosować podstawowe rozwiązania taktyczne podczas meczu.


Poziom żółty – powyżej 10 lat. Piłka żółta, kort pełnowymiarowy. Zawodnik jest gotowy do treningu i rywalizacji normalną piłką na dużym korcie.

Szczegółowe założenia programu Tenis 10, jak również możliwość zapisania do konkretnej grupy na odpowiednim poziomie - udzielą koordynatorzy sekcji Mokotów i Wesoła. 

 

AKTUALNOŚCI

  • Skoki w Pałacu - dla dzieci i rodziców!:)
  • Brawo Nela Żyżyńska!
  • Dziękujemy i brawo Wy!:)
  • Zajączkowy Turniej Tenisowy
  • OSWAJAMY ZIMNO!
  • Youtube
  • Przewiń
Zapisz się do newslettera
+48 501 857 987 ikona telefon
alt biuro@sportteam.pl
Sportteam

Menu w stopce

  • AKTUALNOŚCI
  • Pływanie
  • Tenis
  • Wyjazdy
  • Ratownictwo
  • Eventy
  • Kontakt



  •  

© 2025 Sportteam
Projekt i realizacja: ActiveDesign