Razem dla bezpieczeństwa - lato!

Przed wakacjami warto przypomnieć sobie informacje na temat bezpiecznego wypoczynku
nad wodą. Co roku w Polsce dochodzi do wielu wypadków - utonięć, dlatego warto dowiedzieć się,
jak dbać o bezpieczeństwo własne i najbliższych oraz udzielić pomocy w przypadku zagrożenia.

Czego uczymy w czasie naszych warsztatów?
- odpowiedzialnych zachowań w sytuacjach zagrażających życiu i zdrowiu
- technik udzielania pierwszej pomocy
- jak zapewnić sobie i swoim bliskim bezpieczeńśtwo w czasie letniego wypoczynku nad wodą
- właściwego przygotowania się do letnich aktywności m.in.
  asekuracji w turystyce wodnej.

Zgłoś się do nas! Zorganizujemy zajęcia dla każdej grupy a przekazywane treści - ich formę,
dostosujemy odpowiednio do grupy wiekowej.

Kontakt: biuro@sportteam.pl / 501-620-844

Kadra trenerska sekcji pływackiej Klubu Sportteam (instruktorzy WOPR oraz ratownicy medyczni)
współpracując z placówkami oświaty oraz organizacjami publicznymi zachęca do poświęcenia
chwili uwagi i pragnie przypomnieć kilka praktycznych informacji.
 
Bądź rozważny!
Niebezpieczeństwo nad wodą pojawia się na skutek lekkomyślnych zachowań, brawury,
nierozwagi (głupoty!). Woda to żywioł i należy o tym pamiętać – chwila nieuwagi może
doprowadzić do tragedii!
Ale spokojnie! Poniższy tekst informuje w jaki sposób należy zadbać o siebie i najbliższych!

Podtopienie czyli zachłyśnięcie się wodą na skutek jej niekontrolowanego dostania się do dróg
oddechowych to najczęstsza sytuacja spotykająca wypoczywających nad wodą. Gdy zaczniemy
panikować, nerwowo próbując wypłynąć i nabrać powietrza narazimy się na szybsze zużycie
tlenu oraz zaciągnięcie do płuc większej ilości wody.
W ten sposób z pozoru niezbyt groźna sytuacja przeradza się w sytuację zagrażającą życiu.  
Dochodzi do niej najczęściej kiedy przeceniamy swoje zdolności pływackie, niedostatecznie
pilnujemy dzieci oraz pływamy pod wpływem alkoholu.
Pamiętając o poniższych zasadach i stosując się do nich unikniesz zagrożeń!
 

Wybieraj zawsze kąpieliska strzeżone!
Ich lokalizacja nie jest przypadkowa! Przy ich wyborze uwzględnia się m.in. dogodne ukształtowanie
terenu, bliskość do szpitalnych oddziałów ratunkowych oraz krótki czas i dogodny dojazd dla
służb medycznych. Kąpieliska strzeżone są odpowiednio nadzorowane i stanowią gwarancję
właściwie przygotowanego punktu medycznego. O zagrożeniach zawsze poinformują nas ratownicy.

Wear it! Stosuj kamizelki ratunkowe korzystając ze sprzęt pływającego!
Kajaki, łódki, żaglówki, rowery wodne, skutery itp. pamiętaj by przed wypłynięciem sprawdzić
ich stan techniczny, zadbać o środki ratunkowe (asekuracja) i nie zapomnij o kamizelce
asekuracyjnej/ratunkowej! Kamizelka gwarantuje nam, że w każdych okolicznościach
pozostaniemy nad wodą! Gdy dojdzie do wypadku na wodzie, gdy będziemy udzielać komuś
pomocy – w kamizelce zawsze jesteśmy bezpieczni!

Życie cenniejsze niż najdroższa wodna zabawka!
Wszelkie kółka, materace, rękawki czy deseczki są jedynie pomocą w pływaniu i mogą stanowić
złudne poczucie bezpieczeństwa. Łatwo się dziurawią i co najgorsze lubią odpływać.
Szczególnie zagrożone są dzieci, (strofowane przez rodziców ile to wodny gadżet
nie kosztował i że nie można im go zgubić) - widząc jak zabawka odpływa próbują ją dogonić,
opadają z sił w skutek czego narażone są na niebezpieczeństwo.

Płytka wyobraźnia to kalectwo!
Nigdy nie skacz „na główkę” jeżeli nie masz odpowiednich umiejętności, wcześniej nie oswoiłeś
się z wodą i co najważniejsze, gdy wcześniej nie sprawdziłeś jej głębokości – dna!
Nie skacz z rozpędzonych jednostek pływających: skuter wodny, motorówka itp. – z uwagi na
prędkość przy kontakcie z wodą ciało może bez kontroli zmienić swoje ułożenie doprowadzając
do urazu. Skacząc możemy wpaść na innych pływaków np. przebywających w tym czasie
pod wodą a niewidocznych z brzegu basenu, pomostu czy łódki.

Autoratownictwo – umiejętność poradzenia sobie w sytuacji
zagrożenia własnego życia lub zdrowia.

Zmęczenie - gdy pływając opadniesz z sił połóż się na wodzie na plecach i oddychaj miarowo.
Staraj się zachować spokój, odpocznij i o własnych siłach wróć do brzegu lub wezwij pomoc.

Skurcz - gdy „złapie” Cię skurcz mięśnia w wodzie – przyjmij wygodną pozycję (połóż się na
plecach), staraj się rozciągnąć miesień (napinaj i rozluźniaj go) oraz rozmasuj bolące miejsce.
Nie panikuj, gdy ból ustąpi spokojnie wrócić na brzeg i odpocznij.

Podtopienie - gdy zachłyśniesz się wodą nie panikuj, postaraj się opanować kaszel i wyrównać
oddech. Utrzymuj twarz nad powierzchnią wody w pochyleniu ciała do przodu.
Postaraj się możliwie szybko wyjść z wody i odpocznij.

 

Wodorosty - gdy pływając zaplączesz się w wodorosty spokojnie połóż się na plecach i unikając
gwałtownych ruchów (one pogarszają sytuację) postaraj się usunąć roślinność utrzymując
możliwie poziomą pozycję ciała.

Pomagając innym pamiętajmy o własnym bezpieczeństwie!
Osoba tonąca chwyta się wszystkiego i może stanowić dla niosącego pomoc zagrożenie.
Kiedy widzisz, że ktoś tonie, głośno wołaj o pomoc, a poszkodowanemu poleć położyć się
na plecach, podaj coś co pozwoli mu utrzymać się na wodzie i nie dopuść do bezpośredniego
kontaktu jeżeli nie jesteś odpowiednio przeszkolony i asekurowany.
Jeśli wyciągniemy z wody nieprzytomną osobę, należy sprawdzić stan poszkodowanego
– u osoby nieprzytomnej udrożnić drogi oddechowe i sprawdzić czy oddycha.
W przypadku zagrożenia życia lub zdrowia poszkodowanego należy wezwać pogotowie
(pod nr. 999 lub 112) a gdy nie oddycha przeprowadzić akcję resuscytacyjną w schemacie:
5 oddechów ratunkowych a następnie 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 wdechy,
dalej powtarzając 30 uciśnięć i 2 wdechy aż do przyjazdu ratowników medycznych lub
do chwili gdy poszkodowany odzyska oddech lub świadomość.
Natomiast jeśli poszkodowany oddycha, należy utrzymywać drożność dróg oddechowych
i co minutę kontrolować oddech. Nawet jeśli temperatura powietrza jest wysoka i świeci słońce,
taka osoba może być mocno wychłodzona – zadbajmy o Jej komfort (ogrzewamy i rozmawiamy)

Aktywności nad wodą: kajakarstwo, żeglarstwo, motorowodniactwo, paddleboarding, windsurfing,
kiteboarding, wakeboarding.. wiążą się z różnymi zagrożeniami i niebezpieczeństwami.
Poczytaj i dowiedz się więcej na temat właściwego przygotowania do wybranej formy aktywności
- płytka woda, słoneczna pogoda i umiejętność pływania to niewystarczająca wiedza!!


Pamiętaj! Woda nawet ta pozornie najspokojniejsza, może nagle stać się niebezpiecznym
żywiołem a za większość utonięć odpowiada lekkomyślność i brawura.

Dziękuję za poświęconą uwagę i życzę wszystkim słonecznych i bezpiecznych wakacji nad wodą:)

 

Tomasz Urbanek
Instruktor WOPR nr 1177